2019年9月6日 / 最終更新日時 : 2019年10月10日 naokoadomin ストレスマネジメント 【解決志向アプローチ】でセルフカウンセリングの実践「どうなりたい？」 解決志向アプローチ(ソリューションフォーカス・アプローチ)って、聞いたことありますか？ ブリーフセラピーの一つで、お医者様や大学の教授、産業カウンセラー、スクールカウンセラーなど、様々な業種の方々が日々、研究と実践に取り […]
2019年8月23日 / 最終更新日時 : 2019年8月24日 naokoadomin ストレスマネジメント ビジョンメッセージ・ワークショップとは こんにちは（*^_^*） ビジョンメッセンジャーのなおこです！ と言っても、誰でもできる技法だと思います！ 今日は、その「ビジョンメッセージ」の説明をしたいと思います。 その前に、山原ゆんたく会の説明から･･･(*^^* […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 naokoadomin ストレスマネジメント パニック発作克服【中期の頃】この時期チャレンジして良かった６つの行動 ある日、突然やってきたパニック発作(/o＼) どうしたらいいのか、わからず… 情報が欲しかった。 そして 情報に助けられました。 あの手この手を試し、パニック発作を克服していきました（*^_^*） もしかしたら、体験談（ […]
2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2023年7月27日 naokoadomin ストレスマネジメント 早川一光先生（医師）の生き方から学ぶ：老い・病・介護・地域医療 お昼ご飯のあと、少しうとうとしていると 突然！ 「早川一光」先生（医師）の姿が浮かび･･･ 目が覚めました！ このブログ内容は、こんな方におススメです 老いと向き合っている方 病と向き合っている方 介護をな […]
2019年7月8日 / 最終更新日時 : 2019年7月9日 naokoadomin ストレスマネジメント 2019年7月7日🎋山原ゆんたく会・ワークショップの内容と参加者の感想 今回のゆんたく会・ワークッショップのテーマは 『自分の中に眠っている答えをみつよう🎶ビジョンメッセージワーク』 でした。このテーマだけでは、全く何をするのか、わからないヾ(≧▽≦)ﾉ 簡単に説明すると 「 […]
2019年6月1日 / 最終更新日時 : 2019年8月3日 naokoadomin ストレスマネジメント 【マインドフルネス】招聘委員会プラムビレッジ / 微笑みの風サンガ☆東京さんと繋がった経緯 こんにちは～！ 生まれも育ちも生粋のウチナーンチュなおこです。 沖縄の北部、やんばるで暮らしています。 明日、6月2日は、各地のサンガの皆さんとzoomを介してマインドフルネスの学びの時間に参加させていただくことになって […]
2019年5月27日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 【パニック発作克服】発作経験後、出来なくなってしまったこと⇒１年後の状態 ある日、突然やってきたパニック発作。 どうしたらいいのか、わからず… あの手この手を試し、パニック発作の対処法を模索していきました。 情報が欲しかった そして 情報に助けられました もしかしたら、体験談（事例）は、多い方 […]
2019年5月23日 / 最終更新日時 : 2019年6月24日 naokoadomin ストレスマネジメント 【ｽﾄﾚｽﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ】自分で自分にOKメッセージ・今、できていることをみつけるワーク 今日は、心が何だかザワザワ… ２０分ほど、静かに瞑想をしお庭の手入れで土を触り… 少し落ち着いて来たので、セルフカウンセリングを実践！ SFA（ソリューションフォーカス・アプローチ）の基本要素の一つのワーク（OKメッセー […]
2019年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 パニック発作克服【効果のあった５つの対処法】 ある日、突然やってきたパニック発作。 あの時、どうしたらいいのか、わからず… あの手この手を試し、パニック発作を克服していきました。 この経験が誰かのお役に立てれば…という思いで書いています。 突然、胸の圧 […]
2019年5月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 パニック発作克服【初期の頃】この時期チャレンジして良かった６つの行動 ある日 突然やってきたパニック発作(/o＼) あの時、どうしたらいいのか、わからず… あの手この手を試し、パニック発作を克服していきました（*^_^*） 情報が欲しかった。 そして 情報に助けられた。 もしかしたら、体験 […]
