2024年4月6日 / 最終更新日時 : 2024年4月6日 naokoadomin ストレスマネジメント ネガティブな思考から抜け脱すキーワード『認知のゆがみ』『生きる意味』 沖縄やんばるでゆったり暮らしている 心のサポーターなおこです。 今日は、私がパニック障害のような状態から抜け出たきっかけとなった『認知のゆがみ』のお話から『生きる意味』に触れていきたいと思いま […]
2024年1月29日 / 最終更新日時 : 2024年1月29日 naokoadomin ストレスマネジメント 【不安・怖れ・心配】から一瞬、離れよう！離れる方法を伝授！ 沖縄やんばるで心のサポーターとして活動しているなおこです。 【不安、怖れ、心配】を 取り除きたい！ 無くしたい！ 手放したい！ と思ったことはありませんか～？ 不安、怖れ、心配が継続してしまうと 体に不調が […]
2023年3月2日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 パニック発作克服【後期の頃】続けて良かった５つのこと 心穏やかに暮らせるよう ちょこっとお手伝いをしている 心のサポーターなおこです。(*^-^*) ／ パニック発作って克服できるの～～？ ＼ Answer ⇩⇩ ⇩⇩ 出来ます！！ これは私の体 […]
2023年2月21日 / 最終更新日時 : 2023年2月21日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 パニック発作克服【後期の頃】チャレンジして良かった３つのこと 心穏やかに暮らせるよう ちょこっとお手伝いをしている 心のサポーターなおこです。(*^-^*) これは私の体験談（事例）です。 情報の一つとしてお読みいただけたらと思います。 この記事では今思い出す【チャレ […]
2023年1月27日 / 最終更新日時 : 2023年2月23日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 パニック発作克服【後期の頃】回復へのきっかけ 心穏やかに暮らせるよう ちょこっとお手伝いをしている 心のサポーターなおこです。(*^-^*) これは私の体験談（事例）です。 情報の一つとしてお読みいただけたらと思います。 この記事では今思い出す【回復へ […]
2023年1月24日 / 最終更新日時 : 2023年2月23日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 パニック発作克服【後期の頃】前書き 心穏やかに暮らせるよう ちょこっとお手伝いをしている 心のサポーターなおこです。(*^-^*) とうとう この日がやって来た！＼(^_^)／！ 私にとっては記念となるブログとなる。 パニック発作克服【後期の […]
2022年2月24日 / 最終更新日時 : 2022年3月5日 naokoadomin ストレスマネジメント パニック発作を乗り越えて「原因と結果の法則」の本来の意味を知った 沖縄でゆったり暮らし 心のサポーター＆ハルサー（畑をしている人）をしている☆ヒーリンなおこです(*^^*) パニック発作を起こしていた あの時 私はどんな種まきを してきたのかと 原因と結果の法則 ブーメラ […]
2020年4月13日 / 最終更新日時 : 2020年4月13日 naokoadomin ストレスマネジメント 【パニック克服法】命をつないだ「みそ汁」 こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 私が実践して心身に効果のあった方法を 記載しています。 こんな方におススメの内容です！ 呼吸がおもたいなぁ～ 呼吸が浅いなぁ～ […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2020年4月11日 naokoadomin ストレスマネジメント 【パニック克服法】カプセルの中に入る こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 私が実践して心身に効果のあった方法を 連載しています。 今回は、怒りやいらいらのある環境の中に身を置かなければならない場合に 効 […]
2020年4月10日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 naokoadomin ストレスマネジメント 【パニック克服法】胸に手をあてる こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 私が実践して心身に効果のあった方法を 記載しています。 もし、不安やいらいらが出てきたときに やってみてね。 子どもと一緒にやる […]
