2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 naokoadomin ストレスマネジメント パニック発作克服【中期の頃】この時期チャレンジして良かった６つの行動 ある日、突然やってきたパニック発作(/o＼) どうしたらいいのか、わからず… 情報が欲しかった。 そして 情報に助けられました。 あの手この手を試し、パニック発作を克服していきました（*^_^*） もしかしたら、体験談（ […]
2019年5月27日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 【パニック発作克服】発作経験後、出来なくなってしまったこと⇒１年後の状態 ある日、突然やってきたパニック発作。 どうしたらいいのか、わからず… あの手この手を試し、パニック発作の対処法を模索していきました。 情報が欲しかった そして 情報に助けられました もしかしたら、体験談（事例）は、多い方 […]
2019年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 パニック発作克服【効果のあった５つの対処法】 ある日、突然やってきたパニック発作。 あの時、どうしたらいいのか、わからず… あの手この手を試し、パニック発作を克服していきました。 この経験が誰かのお役に立てれば…という思いで書いています。 突然、胸の圧 […]
2019年5月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 パニック発作克服【初期の頃】この時期チャレンジして良かった６つの行動 ある日 突然やってきたパニック発作(/o＼) あの時、どうしたらいいのか、わからず… あの手この手を試し、パニック発作を克服していきました（*^_^*） 情報が欲しかった。 そして 情報に助けられた。 もしかしたら、体験 […]
