2020年4月13日 / 最終更新日時 : 2020年4月13日 naokoadomin ストレスマネジメント 【パニック克服法】命をつないだ「みそ汁」 こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 私が実践して心身に効果のあった方法を 記載しています。 こんな方におススメの内容です! 呼吸がおもたいなぁ~ 呼吸が浅いなぁ~ […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2020年4月11日 naokoadomin ストレスマネジメント 【パニック克服法】カプセルの中に入る こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 私が実践して心身に効果のあった方法を 連載しています。 今回は、怒りやいらいらのある環境の中に身を置かなければならない場合に 効 […]
2020年4月10日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 naokoadomin ストレスマネジメント 【パニック克服法】胸に手をあてる こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 私が実践して心身に効果のあった方法を 記載しています。 もし、不安やいらいらが出てきたときに やってみてね。 子どもと一緒にやる […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 naokoadomin 教育 教師たるもの己の人生哲学をもて! 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ コロナちゃんのことを考えると チムわさわさー(心が落ち着かない・心がざわざわする感じ)するこの頃(≧◇≦) 現場が翻弄されてるのを感じております(/o\ […]
2020年4月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 naokoadomin 教育 学級びらき 実践編 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 今日は、いよいよ「学級びらき実践編」について書いてます🎶 前おき 混沌とした情勢の中でも 状況に振り回されることなく 先行きを想定しつつ […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月5日 naokoadomin 教育 2020年学級開き・出会いで意識するといいこと こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 気づけば、春休みが終わる… 沖縄県でもコロナちゃんの感染が広がって来ています。 4月4日現在の様子では、 沖縄県の諸学校は、4月 […]
2020年3月24日 / 最終更新日時 : 2023年2月23日 naokoadomin プロフィール 51歳の誕生日💛ブログ100記事達成!! 沖縄やんばるでゆったり暮らしているなおこです🎶 ワードプレスでホームページ&ブログを開設してから 今日で1年目!! 今、100記事めを書いています\(^o^)/ 今日は、50歳の一年 […]
2020年3月22日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 naokoadomin 教育 学級開きの準備 ~教室の雰囲気づくり~ とうとう春休み突入(*”▽”) 年度末事務処理、転勤、赴任の準備で大わらわの時期かなぁ~ 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 学級開きは 子どもを迎える準備段階から […]
2020年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 naokoadomin ストレスマネジメント 心が軽くなるとらえ方【無常】(*^▽^*) 沖縄やんばるで、ゆったり暮らしているなおこです(*^^*) 2019年~2020年の年末年始に タイランドにある「プラムビレッジ」に行ってきました。 そこでは8日間、マインドフルネスの練習に取り組みました。 […]
2020年3月20日 / 最終更新日時 : 2020年3月21日 naokoadomin ストレスマネジメント 綿棒ワーク:ベクトル平衡体の作り方 沖縄やんばるでゆったり暮らしているなおこです(*^^*) 最近、「法則×実践塾」に通っています。 受講一回めでやった、綿棒ワーク。 楽しかったので、作り方を記録に残しておこうと思います\(^o^)/ &nb […]