マインドフルネスによる終末期：父の介護看護と私の心②感情はどこへ

沖縄やんばるの自然豊かな環境で

ゆったりと暮らしている

心のサポーターなおこです♪

父が亡くなり、もうすぐひと月が経とうとする。

私はずっと冷静で、落ち着き払っている。

私の感情はどこへ行ったのだろうか。

私の感情状態の疑問

私は父母が亡くなるとき、冷静でありたいとずっと思っていた。

動じず冷静に動ける自分が理想の状態だった。

そして

そうなった。

 

父が亡くなる前、妹からの緊急電話の対応も冷静だった。

妹が父の付き添い時間だった。

1時間後には私と交代する手はずになっていて、私は自宅にいて出かける準備を始めていた。

その時、自宅の電話が鳴った。妹からである。

 

妹：血圧がかなり下がっている！病院に来て！！

私：血圧はどのくらい？

妹：上が30とか40になってる！

私：そうなんだ。じゃあ、お母さんを迎えてから病院に向かうよ。

と、ほんとにゆっくりゆっくり喋っていた。

それから、準備をし母を迎えに行き、病院に着いたのは、電話があってから、1時間半は経っていた。

 

今、書き出してみて気づいたことがある。

瞬間瞬間がとてもスローなのだ。

ひとコマ、ひとコマの映像が止まったような感覚で、瞬間が長い。

静止画が動いていく感じの時間の流れ方だった。

マインドフルネス瞑想の賜(たまもの)か

これまで、マインドフル瞑想のプラクティスを続けてきた。

胸がどきどきしたら、呼吸に意識する。

パニックになりそうになったら、呼吸に戻る。

緊張する場面でも、呼吸を意識し、吸って～吐いて～

と実践するようにして来た。

 

電話の妹の声を聴きながら、頭の中では、

呼吸に意識～！　吐いて～冷静に～！

吸って～！慌てない～！

と考えながら呼吸に意識をもっていっていた。

そして、慌てることなく、車で35分かけて母を迎えに行ったのでした。

感情に蓋をしているだけなのか

冷静に対応できたのは、マインドフルネスの実践の賜か。。。

と思ったが、日を追う毎に疑問が湧き上がって来た。

 

私は、自分の感情に蓋をしているだけではないか。

• 死の恐怖
• 不安・怖れ
• 悲しみ

などを味わいたくないので、自分の感情を感じないように蓋をしているだけではないのか。

極めると感情がなくなるのか

それとも

マインドフルネスの実践を続けていくと、【 感情 】を味わえない人間になっていくのか。

喜怒哀楽を味わうために、生きているのに感情がなくなったら、つまらないではないか。

と頭がぐるぐる思考だらけ。

めちゃめちゃ深く考え込んでしまっている現在である。

思考が動き過ぎているので、思考から離れるために、今日は久々に歩く瞑想にでかけた。

答えはこれからわかっていく

答えは、焦らずに。。。

父の死を受け入れながら

自分の感情と向き合っていきたいと思っている。