2020年9月18日 / 最終更新日時 : 2020年9月20日 naokoadomin ストレスマネジメント ウォーキングで心身のメンテナンスを！ 沖縄やんばるでゆったり暮らしている 心のサポーターなおこです(*^^*) 日々のお仕事、お疲れ様です。 仕事が忙しくなると 自分でも気づかないうちに 心も身体も ・つかれている ・疲れている ・吐かれている […]
2020年8月4日 / 最終更新日時 : 2020年8月17日 naokoadomin お知らせ すぐに実践できる！自己肯定感アップ！セミナーへのご案内＜中止!＞ 沖縄やんばるでゆったり暮らしている 心のサポーターなおこです(*^^*) 大変、申し訳ございません<(_ _)> コロナウィルス感染症の影響をうけまして このセミナー開催は、中止と […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年8月4日 naokoadomin ストレスマネジメント コロナのあと仕事に行くのが憂鬱になっているあなたへ おはようー🎶(*^^*)🎶 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ コロナのあと、仕事に行くのが憂鬱になっていませんか～？ 仕事に行くのが憂鬱になっていたら、短 […]
2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月20日 naokoadomin ストレスマネジメント 仕事に対するスタンス① おはようー🎶(*^^*)🎶 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 悩める先生方だけではなく、幅広く応用が効く内容かも？！ あなたの選択肢を増やす情報の一つとし […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 naokoadomin ストレスマネジメント これからの生き方・在り方 みなさん、こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ はじめに 🍀コロナウィルス最前線で命のエネルギーを注いでくださっている医療従事者の皆さま、 医療関係者 […]
2020年4月13日 / 最終更新日時 : 2020年4月13日 naokoadomin ストレスマネジメント 【パニック克服法】命をつないだ「みそ汁」 こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 私が実践して心身に効果のあった方法を 記載しています。 こんな方におススメの内容です！ 呼吸がおもたいなぁ～ 呼吸が浅いなぁ～ […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2020年4月11日 naokoadomin ストレスマネジメント 【パニック克服法】カプセルの中に入る こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 私が実践して心身に効果のあった方法を 連載しています。 今回は、怒りやいらいらのある環境の中に身を置かなければならない場合に 効 […]
2020年4月10日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 naokoadomin ストレスマネジメント 【パニック克服法】胸に手をあてる こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 私が実践して心身に効果のあった方法を 記載しています。 もし、不安やいらいらが出てきたときに やってみてね。 子どもと一緒にやる […]
2020年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 naokoadomin ストレスマネジメント 心が軽くなるとらえ方【無常】(*^▽^*) 沖縄やんばるで、ゆったり暮らしているなおこです(*^^*) 2019年~2020年の年末年始に タイランドにある「プラムビレッジ」に行ってきました。 そこでは8日間、マインドフルネスの練習に取り組みました。 […]
2020年3月20日 / 最終更新日時 : 2020年3月21日 naokoadomin ストレスマネジメント 綿棒ワーク：ベクトル平衡体の作り方 沖縄やんばるでゆったり暮らしているなおこです(*^^*) 最近、「法則×実践塾」に通っています。 受講一回めでやった、綿棒ワーク。 楽しかったので、作り方を記録に残しておこうと思います＼(^o^)／ &nb […]
