2021年1月11日 / 最終更新日時 : 2021年1月16日 naokoadomin ストレスマネジメント 歩く瞑想：1月の沖縄 沖縄でゆったり暮らし ハルサー兼、心のサポーターをしているなおこです。 現在、コロナ陽性者の急増により緊急事態宣言が一都三県に出されています。 患者さまの一日も速い回復を祈っています。 病院や保健所、関係者の皆さま 協力 […]
2020年12月26日 / 最終更新日時 : 2020年12月25日 naokoadomin ストレスマネジメント 山原ゆんたく会WS：少人数のグループ開催にしている訳 沖縄やんばるで ハルサー兼、心のサポーターをしているnaokoです。 どんなお話でも話せる&聞き合える仲間を作ってみませんか～？ 山原ゆんたく会には、そんな仲間が集まりますよ～🎶 山 […]
2020年12月14日 / 最終更新日時 : 2020年12月16日 naokoadomin お知らせ 2020年12月の山原ゆんたく会WS：参加者の感想 生まれも育ちも沖縄やんばる ハルサー兼、心のサポーターとして活動しているnaokoです。 山原ゆんたく会と銘打って 月１でワークショップを開いています。 嬉しいことに ワークショップに参加した […]
2020年12月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月2日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 50肩発症！対処法④肩の声を聴く 生まれも育ちも沖縄やんばる ハルサー兼、心のサポーターとして活動しているnaokoです。 コロナ禍に、生まれて初めて５０肩になりまして 心理学のフォーカシングの技法を使って、肩の声を聴くワークをしました。 […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月14日 naokoadomin ストレスマネジメント 思考を外し、身体の感覚に耳を傾ける 沖縄やんばるでゆったり暮らし ハルサー兼心のサポーターをしているnaokoです。 湧きあがるままに書いてます あの時も あの時も あの時も・・・ こんな感覚が腹の底から、湧きあがって来た！ 何かはわからない。 深く 太く […]
2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2020年12月14日 naokoadomin ストレスマネジメント マインドフルネス瞑想 ～沖縄八重岳で歩く瞑想～ 沖縄やんばるで ハルサー（畑）兼 心のサポーターをしているnaokoです(*^^*) 日々ぶれそうになる心を リセット ゼロにもどす ニュートラル の状態にしたいなら、歩く瞑想がおススメです！ 沖縄八重岳で […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 naokoadomin ストレスマネジメント 今ある幸せをみつめる こんにちは(*^^*) ハルサー兼、心のサポーターnaokoです✨ 短いブログを書こうと思います(#^^#) 深く自分をみつめた先に 深く人生をみつめた先に 小さな幸せを 深く感じるようになっ […]
2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2020年10月15日 naokoadomin ストレスマネジメント あなたの心の状態がわかるかも?! こんにちは(*^_^*) 心のサポーターなおこです♬ 嬉しいことに 今日 フラワーアレンジメントが上手な 先輩ママさんから 写真が送られて来ました✨ この写真を使って あなたの心のバロメーター […]
2020年9月20日 / 最終更新日時 : 2020年9月21日 naokoadomin ストレスマネジメント 心身のリフレッシュには絶景ウォーキング：沖縄北部古宇利大橋・秋編 沖縄やんばるでゆったり暮らしている 心のサポーターなおこです(*^^*) 日々のお仕事、お疲れ様です。 仕事が忙しくなると 自分でも気づかないうちに 心も身体も ・つかれている ・疲れている ・吐かれている […]
2020年9月18日 / 最終更新日時 : 2020年9月20日 naokoadomin ストレスマネジメント ウォーキングで心身のメンテナンスを！ 沖縄やんばるでゆったり暮らしている 心のサポーターなおこです(*^^*) 日々のお仕事、お疲れ様です。 仕事が忙しくなると 自分でも気づかないうちに 心も身体も ・つかれている ・疲れている ・吐かれている […]
