2019年5月28日 / 最終更新日時 : 2019年7月1日 naokoadomin 教育 【心ほっこりエピソード】小学４年生との会話「老眼」 これは、私が小学４年生の担任をしていた頃のお話です(*^^*) 小学校の朝の会では、「健康観察」を行います。 一人ずつ呼名をし、確認をしていくのですが、その日は、私のこんなお願いからスタートしました。 担任 […]
2019年5月27日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 【パニック発作克服】発作経験後、出来なくなってしまったこと⇒１年後の状態 ある日、突然やってきたパニック発作。 どうしたらいいのか、わからず… あの手この手を試し、パニック発作の対処法を模索していきました。 情報が欲しかった そして 情報に助けられました もしかしたら、体験談（事例）は、多い方 […]
2019年5月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月20日 naokoadomin 教育 【心ほっこりエピソード】小学１年生との会話「日直」 小学1年生の担任をしていた頃のエピソードです。 小学1年生の4月は、殆どの子が緊張し、期待と不安な気持ちで登校していることと思います。 幼稚園までとは、違い、新しいお友達、初めての教科授業、初めての給食当番、お掃除当番、 […]
2019年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 naokoadomin 気づき日記 私を前向きにしてくれる御言葉【何事もやってみないとわからない！】 今朝、ふと心に浮かんできた画家の屋良先生のお言葉・・・ 「やってみたからわかること」逆に言えば「何事もやってみないとわからない」 これは、私が画家の屋良朝春先生のアトリエに通っていた頃に、屋良先生から教わったこと。 屋良 […]
2019年5月23日 / 最終更新日時 : 2019年6月24日 naokoadomin ストレスマネジメント 【ｽﾄﾚｽﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ】自分で自分にOKメッセージ・今、できていることをみつけるワーク 今日は、心が何だかザワザワ… ２０分ほど、静かに瞑想をしお庭の手入れで土を触り… 少し落ち着いて来たので、セルフカウンセリングを実践！ SFA（ソリューションフォーカス・アプローチ）の基本要素の一つのワーク（OKメッセー […]
2019年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 パニック発作克服【効果のあった５つの対処法】 ある日、突然やってきたパニック発作。 あの時、どうしたらいいのか、わからず… あの手この手を試し、パニック発作を克服していきました。 この経験が誰かのお役に立てれば…という思いで書いています。 突然、胸の圧 […]
2019年5月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 naokoadomin こんな時どうする？対処法 パニック発作克服【初期の頃】この時期チャレンジして良かった６つの行動 ある日 突然やってきたパニック発作(/o＼) あの時、どうしたらいいのか、わからず… あの手この手を試し、パニック発作を克服していきました（*^_^*） 情報が欲しかった。 そして 情報に助けられた。 もしかしたら、体験 […]
2019年5月16日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 naokoadomin 気づき日記 ブログ初心者が経験から学んだ ブログ初心者の方へ伝えたいこと(*”▽”) 「ブログって何だか楽しそう🎵」「ブログ、私も書いてみた～い！」好奇心の赴くままに、初めてみたのはいいけれど… そういえば、他の人が書いたブログをほとんど読んだことがない！(￣▽￣)💧 とい […]
2019年5月14日 / 最終更新日時 : 2019年6月24日 naokoadomin ストレスマネジメント 気分転換にネイルしてみました🎶 やる気アップ！ 心境の変化を実感！(*’▽’) あなたの気分転換法は、なんですか～？ 物事が上手くいかないとき、気分が滅入りがちな時、ちょっとした気分転換で、物事が良い方に流れていくことも多いものです。 気分転換の方法は、沢山持ち合わせていると、時間やタイミングに合わ […]
2019年5月12日 / 最終更新日時 : 2019年6月24日 naokoadomin ストレスマネジメント 気軽に安心して話せるおススメのカウンセリング施設・場所 最近、なんだかやる気がでないなぁ。心がつかれているなぁ。と感じている方はいませんか？ そんな時、誰かに話を聞いてもらうだけで、心がスッとすることがありますね。 でも、 身近な人に聞いてもらっても、心が晴れない 身近な人に […]
