心のカウンセリングを受けるタイミング
心穏やかに暮らせるよう
ちょこっとお手伝いをしている
心のサポーターなおこです。
(*^-^*)
カウンセリングを受けるタイミングって大事だなぁ～と感じる今日この頃。
私が実際にクライアント（来談者）だった経験と心理カウンセラーになってからの経験の両面から感じていることを書いています。
はじめに
出会い、繋がりってとても貴重で大事！！
自分と波長の合うお医者様やカウンセラーと出会うのは
奇跡に近いことかもしれません。
たまたま出会えた自分を理解してくださるお医者様やカウンセラーさんは大事にしたいもの。
(*^-^*)
お互いの時間を大切にし、必要な時に繋がれる関係を大切にしてくださいね。
多くの方の場合
「カウンセリングを受けたい！」と思う時って
／
誰か助けてー！！
どうにかしてくれ－！！
＼
と急を要する時が多いと思います。
私もそうでした。
- すがりたくなるのです。
- 辛い状況に耐えられません。
そんな時にカウンセラーさんに
- 胸のうちを話すだけで
- 理解してもらうだけで
次第に心が軽くなっていきます。
カウンセリングを継続していくうちに
回復に向かいます。
そして
日常生活に支障をきたすこと無く生活が送れるようになります。
心や感情の特質
人の心や感情というものは
いつも揺れ動いています。
良い日もあれば
辛いなぁ～と思う日もある。
その振り幅が小さくてスパーンが短いと気持ちも保てますが
その振り幅が大きくてスパーンが長いと自分一人での回復ができなくなってしまう。
というジレンマに陥ります。
そこで
私がオススメする「心のカウンセリングを受けるタイミング」は
⇩⇩
元気なとき
- 辛い状況から脱して
- 日常生活が普通に遅れるように
なったとき！！
心が回復したこの時に
カウンセリングを受けることをオススメします！
なぜなら
辛い状況にあるときのカウンセリングと回復後のカウンセリングの内容が変わるからです。
カウンセラーに依存することとは違います！
より良い人生を歩むためのカウンセリング
今後は、自分で自分自身のカウンセリングができるようになってほしいのです。
「セルフカウンセリング」と言われているものです。
もちろん、心のメンテナンスのために年に一度くらい、カウンセラーさんとの面談で自分の状態を確認することも良いこと！
さらに
自分自身で自分との対話ができるようになれば、生きやすくなります。
満たされた人生を送ることができます。
さいごに
「心のカウンセリングを受けるタイミング」で忘れてはならない時期は
／
回復後です！
＼
一度でいいので、辛い状況から脱した回復後に
カウンセリングを受けて
- 辛い状況にならないためのコツや
- さらにより良い人生を送るためのコツ
を学んでいただきたいなぁ～と思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
今日も
あなたの心が満たされた一日でありますように・・・(*^-^*)
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