【畑づくり】８日目 ～実験中間報告～ (*^▽^*)
こんにちは～(*^^*)
生まれも育ちも沖縄山原！
生粋のウチナーンチュなおこです
長い間、荒れ地になっていた裏庭を20年ぶりに「癒し実りへの畑づくりプロジェクト」開始(*^^*)
もくじ
【畑づくり】8日目の巻 ～石ころがあさりに見える？！～(*’▽’)
荒れ地に手を入れ始めてから、17日が経っています✨（2019年6月27日現在）
豪雨が過ぎ去り、久々の晴天！！☀☀☀
待ってました！石ころ拾い！(@^^)/~~~
ザックザック取れる 石ころ
あまりにも取れるもんで
(*’▽’)：これが「あさり」だったらなぁ～ 😄
(*’▽’)：これが「お金」だったらなぁ～ 😍
と思いながら・・・
石ころが頭の中では、「あさり」や「お金」に変わり、思わず笑いながらの石ころ拾い
スッキリ畑に！
取った 石ころは 豪雨で窪んだ作業通路へ
作業通路を平らにするため、ふみふみ
整地終了！！
これで、雨降っても、雨水が溜まらずにすむかな？
畝4列目を作る準備
今回から、転がっていた棒を立てて目印に（笑）
耕しやすくするために、少々草取りをして本日の作業は終了！！
日焼け対策してたのに
顔、焼けました～～真夏のような日差しでしたヾ(≧▽≦)ﾉ
ところで、何植えるの？
ブログを見てくれている友人数名から
「ところで、何植えるの？」
と聞かれ・・・
(=ﾟωﾟ)ﾉ
「あっ！考えてない！！」
まだ、何も植えていないのに
土に触れ、畝を作るだけで、元気が出て満足してました
実験の中間報告
実験の中間報告ですが
「不安・心配事・恐れ」の思い込み・認知の歪みに対するメンタルトレーニングができないかとやってみました
【エイブラハム】瞑想ＣＤ日本語ガイド（クリック）
を畑づくりをしている時間だけ、聞き続けた結果
ネガティブになりそうな気持ちがなくなり
「大丈夫！」なんとかなる！という思いになっています
物の見方・考え方の視点が広がっているように感じています
そして、ここにきて、このCDを聴こうという気がなくなっていますヾ(≧▽≦)ﾉ
1時間ごとにアラーム
これは、畑づくりの時だけではなく、毎日ずっと続けています。
アラームがなると、呼吸に意識します。
一瞬ですが、時間が停止する感覚になります
「私は、息を吸っている」
「私は、息を吐いている」
この1時間おきの深呼吸の成果は、まだ実感として湧いてきていません。
日々、継続していこうと思います。
さいごに
素人の畑作り・・・ヾ(≧▽≦)ﾉ
ブログを見た方から、アドバイスをいただくこともあります(*^^*)
めっちゃ、ありがたい！
ありがとうございます💙💙💙
さて、
何を植えようか・・・
＜ つづく ＞
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