2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 naokoadomin ストレスマネジメント これからの生き方・在り方 みなさん、こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ はじめに 🍀コロナウィルス最前線で命のエネルギーを注いでくださっている医療従事者の皆さま、 医療関係者 […]
2020年4月13日 / 最終更新日時 : 2020年4月13日 naokoadomin ストレスマネジメント 【パニック克服法】命をつないだ「みそ汁」 こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 私が実践して心身に効果のあった方法を 記載しています。 こんな方におススメの内容です！ 呼吸がおもたいなぁ～ 呼吸が浅いなぁ～ […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2020年4月11日 naokoadomin ストレスマネジメント 【パニック克服法】カプセルの中に入る こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 私が実践して心身に効果のあった方法を 連載しています。 今回は、怒りやいらいらのある環境の中に身を置かなければならない場合に 効 […]
2020年4月10日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 naokoadomin ストレスマネジメント 【パニック克服法】胸に手をあてる こんにちは(*^^*) 悩める先生方のサポーター、なおこです✨ 私が実践して心身に効果のあった方法を 記載しています。 もし、不安やいらいらが出てきたときに やってみてね。 子どもと一緒にやる […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 naokoadomin ストレスマネジメント パニック発作克服【中期の頃】この時期チャレンジして良かった６つの行動 ある日、突然やってきたパニック発作(/o＼) どうしたらいいのか、わからず… 情報が欲しかった。 そして 情報に助けられました。 あの手この手を試し、パニック発作を克服していきました（*^_^*） もしかしたら、体験談（ […]
2019年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 naokoadomin ストレスマネジメント 【パニック発作克服】発作経験後、出来なくなってしまったこと⇒１年後の状態 ある日、突然やってきたパニック発作。 どうしたらいいのか、わからず… あの手この手を試し、パニック発作の対処法を模索していきました。 情報が欲しかった そして 情報に助けられました もしかしたら、体験談（事例）は、多い方 […]
2019年5月21日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 naokoadomin 未分類 パニック発作克服【効果のあった５つの対処法】 ある日、突然やってきたパニック発作。 あの時、どうしたらいいのか、わからず… あの手この手を試し、パニック発作を克服していきました。 この経験が誰かのお役に立てれば…という思いで書いています。 突然、胸の圧 […]
2019年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 naokoadomin ストレスマネジメント パニック発作克服【初期の頃】この時期チャレンジして良かった６つの行動 ある日 突然やってきたパニック発作(/o＼) あの時、どうしたらいいのか、わからず… あの手この手を試し、パニック発作を克服していきました（*^_^*） 情報が欲しかった。 そして 情報に助けられた。 もしかしたら、体験 […]
